top of page
Дизайн этого сайта создан в конструкторе
.com
. Создайте ваш сайт сегодня.Создать сайт

Рекомендации родителям по закаливанию ребенка.

 

​

  1. Закаливание воздухом.

Прогулка в любую погоду ! (полезно вспомнить совет одного из старейших педиатров Г.Б. Гецова: «Гулять в любую погоду, кроме особо отвратительной !»)

        Следует помнить, что правильная одежда для ребенка должна предусматривать возможность двигаться. Ребенок должен вернуться с прогулки не потным, с сухими и теплыми ногами.

        Воздушные ванны. При переодевании следует оставлять ребенка на некоторое время обнаженным, при этом, давая ему возможность двигаться. Продолжительность  такой ванны определяется реакцией ребенка (положительной). Ориентируясь на реакцию, можно постепенно, через 2-3 дня или более постепенно, либо снижать температуру в помещении, в котором проводится воздушная ванна, либо увеличить время.

2. Специальное  закаливание водой.

Простой и доступной методикой является специальный закаливающий массаж.

        1 неделя: растирание сухой рукавичкой.

        2 неделя: растирание влажной рукавичкой, смоченной в теплой воде.

        3 неделя: растирание влажной рукавичкой с постепенным снижением температуры воды.

        4 неделя: растирание массажной щеткой. После процедуры ребенка следует одеть в сухое белье.

Внимание! Темп снижения температуры и применения щетки определяется реакцией ребенка на процедуру. При заболевании ребенка или его плохом самочувствии вся схема начинается заново и продолжается в том же порядке. После массажной щетки у некоторых детей можно применить «испарительное» закаливание по К.В. Плеханову – рукавичку смачиваем в такой горячей воде, какую только терпит ребенок. Обтирание производим частями. Каждую часть после обтирания вытираем насухо.

        Чередование: руки-ноги-живот-спина.

        Полоскание горла лучше делать вместе с ребенком. Набрать в рот воду комнатной температуры и делать булькающие движения со звуком «а-а-а». Постепенно  температуру воды можно снижать до водопроводной и ниже (если у ребенка хорошая носоглотка).

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

 

                                          Рекомендации родителям

 

Гигиенические правила и рациональный режим нагрузки на нижние конечности.

​

  1. Выработка походки без излишнего разведения стоп (ежедневная ходьба с параллельными стопами) – ходьба вдоль палки или веревки, лежащей на полу.

  2. Ежедневное мытье ног прохладной водой. После вытирания ног «собрать» полотенце ногами.

  3. Ходьба босиком по песку, гравию, рыхлой почве, траве.

  4. Не ходить в помещение в утепленной обуви.

  5. На занятиях физкультурой не использовать обувь с твердой стелькой.

  6. Не ходить длительное время босиком или в мягкой обуви по утоптанной поверхности.

  7. Сидя на стульчике, собирать ногами мелкие предметы или катать деревянную скалку. Последнее рекомендуется восточными медиками, как метод рефлексотерапии  (или стопотерапии) для повышения активности всех органов.

Всем родителям следует запомнить несколько принципов, которыми следует руководствоваться, приобретая обувь для детей.

  1. Покупая ботинки, следует мерить их стоя, так как при нагрузке размер стопы увеличивается в длину и ширину на 0,5-1см. Стопа должна не только входить в обувь, но также иметь в ней соответствующую свободу и пространство.

  2. Не рекомендуется покупать подержанную обувь, а также без конца чинить старую, отслужившую свой срок.

  3. Обувь должна соответствовать   времени года и образу жизни ребенка, его возрасту и индивидуальной форме стопы.

  4. Продольная ось обуви должна проходить по второму пальцу, ее подошва не должна быть искривлена.

  5. Обувь не должна изменять естественной установки крайних пальцев (мизинца и большого), занимаемой им при нагрузке босой стопы. Внутренний край стопы должен составлять одну прямую линию.

Ботинок должен иметь закрытый и твердый задник. В области возвышения пальцев подошва должна быть эластичной.

Желательно, чтобы детская обувь была крепкой, водоупорной, из гибкого и эластичного материала.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

.Специальное закаливание солнцем

 

Это закаливание необходимо начинать с кратковременных малоподвижных игр под прямыми лучами солнца с 5 до 10 мин 2—3 раза в день. Более продолжительное пребывание под прямыми лучами солнца возможно только после появления загара. Голова должна быть покрыта. Солнечные ванны. Их следует вводить также постепенно, но с большей осторожностью. Принимают их один раз в день, не натощак и не раньше, чем через час после завтрака.

  Самое лучшее время для приема солнечных ванн с 9 до 11 ч, когда на землю падает наибольшее количество ультрафиолетовых лучей. Здоровые дети могут принимать солнечные ванны со второго года жизни. Первая ванна продолжается 2 мин: 1 мин ребенок лежит на животике, 1 мин — на спинке. Через день-два добавляют еще 2 мин, постепенно доводя принятие солнечной ванны до 20 мин. Во время процедуры ребенок ни в коем случае не должен спать. По окончании процедуры малыша уводят в тень для отдыха, ставят под душ или обливают водой температурой 28—30 °С.

​

Чего следует опасаться

      *Перегрев, тепловой удар, солнечный удар

       *Солнечный удар наступает:

• когда ребенок находится под прямыми солнечными лучами с непокрытой головой, одетый в темную одежду, сшитую из тканей, плохо впитывающих влагу и плохо пропускающих воздух;

• когда ребенок спит на солнцепеке.

Как предупредить солнечный удар?

Ребенок становится раздражительным; может пожаловаться на головокружение, боль в животе, слабость; может появиться кровотечение из носа, покраснение кожи.

​

Нельзя:

1) класть ребенка так, чтобы голова и ноги были на одной высоте;

2) тепло укрывать. Ребенка необходимо немедленно доставить в лечебное учреждение.

Первая помощь при солнечном ударе:

• поместить ребенка в тень;

• положить под голову свернутую валиком одежду, повернуть голову на бок;

• расстегнуть одежду;

• сполоснуть лицо холодной водой;

• положить на голову полотенце (салфетку, платок, смоченное холодной водой;

• обтереть тело холодной водой;

• дать понюхать ватный тампон, смоченный нашатырным спиртом;

• напоить подсоленной холодной водой или соком;

• положить холод на ключицы и на область паховых складок (можно кусочек ткани, смоченный холодной водой).

© Ссылка на источник: http://sch183.mskobr.ru/elektronnye_servisy/blog/onipko_natal_ya_aleksandrovna/rekomendacii_roditelyam_po_zakalivaniyu_dete

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 Четыре правила закаливания

 

Правило 1. Соблюдайте систематичность.

 

Ожидаемый эффект от закаливания можно получить только при ежедневных процедурах. Кроме того, вы незаметно для себя и для ребенка сформируете ежедневные ритуалы.  А поможет вам «Правило 21 дня». Суть этого правила проста: любая привычка вырабатывается в течение выполнения действия 21 день подряд без перерыва.

 

Правило 2.

 

Увеличивайте время выполнения процедур и силу раздражающего действия ПЛАВНО.

 

Организм ребенка должен постепенно приспособиться к необычным для него условиям. Соблюдение постепенности сделает закаливающие процедуры  комфортными для вас и вашего малыша.

 

Правило 3.

​

Всегда учитывайте настроение или пожелания ребенка. Закаливайте в форме игры.

 

Только так вам удастся достичь положительного эффекта. Если малыш недоволен, расстроен, отложите или перенесите закаливающие процедуры на другое время. От этого никто не проиграет, зато у ребенка не возникнет негативного отношения к закаливанию.

 

Правило 4.

 

Проводите процедуры закаливания только со здоровым ребенком.

 

Никогда не начинайте закаливать,

если ребенку холодно – вы можете вызвать переохлаждение организма. 

bottom of page